停吃多久妃丽娅才能有食欲

官方回复：减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。是药三分毒，只是危害性大小的问题。建议不要吃减肥药。 药物减肥无非主要是利用中药中的泻水药，如大黄、芒硝、芦荟、番泻叶等，有胆大的还敢把剧毒泻水药甘遂、巴豆用上。一些减肥茶的成分也不外乎这些。这些东西的作用，就是叫人拉稀跑肚、泻水通便，当时看上去似乎是瘦了些，可是不能停药，一旦你停药，过不了三天，肚子准大起来。 何谓“科学减肥” 人为什么会胖，不是因为肚里屎多尿多，而是脂肪细胞里的脂肪多。要除掉这些脂肪，不是吃泻药、不吃饭、玩命运动、扎两下，或者把肚子里脂肪抽出来，把肚子里油割掉所能解决的。 科学减肥，是指通过合理的膳食，均衡的营养，配以适量的有氧运动，促使人体“控糖激素”分泌平衡，发动“糖原异生”作用，使“脂肪细胞”里的脂肪充分燃烧，从而实现减肥，防止血脂产生，消除疾病。 从合理膳食方面来说，科学减肥首先应调整三大营养的摄取比例。传统饮食把摄取碳水化合物放在第一位，其比例大约为：碳水化合物∶脂肪∶蛋白=7∶2∶1。要减肥，就得使碳水化合物和蛋白平衡。蛋白质∶碳水化合物∶脂肪的比例应该调整为4.25∶4.25∶1.5。 其次是适当补充营养补充食品。原因是我们当前的饮食受化肥、农药、防腐剂等的污染，质量已大不如前，因此必须用营养补充食品补充其不足，才会使人体发生“控糖激素平衡”，产生“糖原异生”作用，进而实现“燃脂”减肥，防止血脂产生，消除疾病。 第三应选择优质有机食品，才能保证“科学减肥”。比如在选择食用油时可选择花生油、芝麻油、豆油、菜籽油、玉米油等植物性脂肪，这类脂肪溶点低，易于消化，富含不饱和脂肪酸，有降脂作用。 此外每天的饮食还要做到“10项注意”： 1.每天饮食要清淡；2.糖和蛋白要平衡；3.每天要吃一定的粗粮；4.每天必须一个鸡蛋；5.每周一顿海鱼；6.每天喝6～8杯水；7.豆制食品要多吃；8.每天吃蔬菜700克；9.菇类食品必须吃；10.维生素、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸要进补。
回复时间：时间：2016-03-04 09:34:05