官方回复：钙,铁,锌都是人体不可缺少的微量元素,对孩子正常的生长发育起着重要的作用.例如钙是人体内含量最多的矿物质,它参与体内细胞正常结构的形成,促使骨与齿的正常发育等,一旦机体缺钙则可引起肌肉疼痛,骨质疏松,甚至引起小儿佝偻病等；铁是体内血红蛋白形成的重要的组成部分,对维持机体正常的免疫功能和生长发育都起着重要的作用,缺铁时除引起贫血外,还可以引起食欲下降,异食癖,以及使小儿易感性增加；而锌也是体内一种重要的微量元素,它参与体内许多酶的合成及蛋白质,碳水化合物等的代谢,促进人体的生长发育,缺锌时会直接影响孩子消化系统功能,导致营养吸收的障碍,临床可出现厌食等不良表现. 因此当孩子缺乏这些微量元素时,首先应鼓励小儿尽可能从食物中得到补充,因为食物中富含各类维生素和微量元素,同时可辅以人工合成的各类含铁,钙,锌的制剂加以调整,但必须强调在医生的指导下服用,以免服用过量.在食物中,钙来源于奶制品,鱼,核果类,深色绿叶蔬菜等；而动物的肝脏,肉,禽,蛋黄,豆类中含铁量较多；锌则在肉,鱼,蛋,虾皮,核果等食物中含量多,父母亲只要合理选择,及时补充,相信你们的孩子都能健康地成长. 对于特别消瘦或者纳呆的孩子,则应首先去医生那里做一番检查,同时可以辅以中医中药调理肠胃功能,作为家长应注意纠正孩子偏食,挑食的不良习惯,这样才有利于营养物质的正常吸收. 锌是人体生理必需的微量元素之一.机体含锌2—2.5克,人体内的锌主要存在于肌肉,骨骼,皮肤(包括头发)中. 锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用,从而促进食欲.锌可参与肝中维生素A的动员,维持血浆维生素A浓度的恒定,对于维持正常暗适应能力有重要作用.锌对于皮肤健康也是必需的.此外,锌还可促进伤口的愈合,增强机体抵抗力. 宝宝的锌以补充乳酸锌,葡萄糖酸锌较好,易于吸收利用.对于宝宝来说如无缺锌情况无需额外补充锌,通过食物补充即可（乳类,鱼,肉类,牡蛎,坚果类,动物肝脏含量丰富）,如宝宝缺锌的情况下再遵医嘱补锌. 缺锌的儿童表现为食欲不振,味觉失灵,生长发育迟缓,易发生口腔粘膜溃疡,多汗,厌食症等.当然也不要因此认为孩子胃口不好就是缺锌,更不要随便给孩子服用硫酸锌.预防缺锌应采用含锌高而且吸收率也高的食品如牡蛎,海鱼,蛤贝等海产品和瘦肉等.精制米面中锌含量低,故不宜长期给孩子吃精白米面. 指导意见： 注意从膳食中补锌. 食物中牡蛎,鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉,肝,蛋类,蟹,花生,核桃,茶叶,杏仁,可可,含量20-50毫克；麦类,鱼类,胡萝卜,土豆含6-20毫克.此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50％左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20％左右.锌的吸收较大程度依赖于铁,钙,磷的存在.为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃瘦肉,猪肝,鱼类和蛋黄等动物性食物,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食.大米,玉米,白面,蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌. 孩子缺锌,应设法及时纠正. 根据不同程度,除及时添加含锌丰富的食物外,还可按医生嘱咐服用锌制剂,如葡萄锌,硫酸锌,甘草锌,醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等.通常孩子服用1--2个星期后,食欲便可明显增加.整个疗程应维持2-3个月. 生活护理： 同时,应当避免矫枉过正.孩子每日锌的需要量与年龄有关.4个月以内婴儿3毫克,6-12个月5毫克,1-10岁儿童10毫克,10-13岁儿童13毫克,15岁后与成人同,为15毫克.妊娠及哺乳期妇女每日需要量为20--25毫克.滥用锌制剂致微量元素过量摄入对人体反而有害.锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,故使用不当,很容导致过量,使体内数量元素平衡失调,甚至出现加重缺铁,缺铜,继发贫血等一系列病症.
回复时间：时间：2016-02-25 14:03:02