孩子七岁了总是晚上睡眠不好

官方回复：如果孩子一夜都不踏实，可能有缺钙的情况，要健康检查看全身骨骼发育情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。 意见建议：如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动,比如：看比较刺激的电视节目或者大片,玩电脑游戏,唱卡拉OK,跳蹦迪,吃夜宵饮酒,打麻将等等.由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态,这些活动结束后,大脑皮层仍处于兴奋状态,不能迅速转为抑制状态（睡眠）,使得人们入睡非常?入睡困难会让人更加焦躁,越发不易安稳入睡.在床上煎熬一段时间后,勉强入睡了,所睡时间也不太长,照样影响休息质量
回复时间：时间：1974-08-13 22:38:59